ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ

Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка

• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые

Овощи:
• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)

Фрукты и ягоды:
• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны

Зерновые:
• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка

Жидкости:
• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном

Масла:
• Оливковое масло первого отжима

Другие продукты:
• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи

 ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
 ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
 ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
 ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
 ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ
 ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *