Фитнес-блинчики за 5 минут

Фитнес-блинчики за 5 минут

на 100 грамм — 114.51 ккал
Б/Ж/У — 6.6/2.37/15.66

Ингредиенты:
4 ст. л. цельнозерновой муки
1 ст. обезжиренного кефира
1 яйцо
Сода

Приготовление:
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку.

Приятного аппетита!

Фитнес-блинчики за 5 минут



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *