Сделайте разминку, а затем выполните упражнения:

Сделайте разминку, а затем выполните упражнения:

1) 100 прыжков на скакалке
2) 10 отжиманий
3) 20 выпадов, смена ног через прыжок

4) 100 прыжков на скакалке
5) 30 подъемов на пресс
6) 40 приседаний
7) 100 прыжков на скакалке

повторите комплекс 3 раза!

Сделайте разминку, а затем выполните упражнения:



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *