ТОП-3 упражнения на пресс!

1. Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
2. Планка (1 минута)
3. Поднятие ног в положении лежа (25 р)
Всего 3 круга!

 ТОП-3 упражнения на пресс!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *